Girişimcinin Mental Sağlığı

Yaklaşık iki hafta önce Tarkan’ın (Scotty) davetiyle Clubhouse’a katıldım. Clubhouse ses temelli bir sosyal ağ, Andreessen Horowitz’in yatırımlarından.

Ağa katıldığım günden beri her gün farklı konu başlıklarında ama çoğunlukla girişimcilik ekosistemi ile ilgili etkinliklere vaktim oldukça katılmaya çalışıyorum. Bugün de girişimciler mental olarak neler yaşıyor konusunda deneyimlerin paylaşıldığı, 212’nin paydaşlarından Sure’nin (Talentmelon) moderatörlüğünde gerçekleşen etkinliğe katıldım. Etkinlikte Partnerlerimizden Ali Karabey de moderatördü.

Her şeyin çok hızlı aktığı, dinamiklerin ani değiştiği, bir güne 24 saatin yetmediği, pandemi sebebiyle yarının ne olacağının belirsiz olduğu bir dönemde şirket yönetmek ve kararlar almak sadece girişimcilerde değil; ayrıca yatırımcılar, müşteriler ve girişimcilerin çalıştıkları diğer paydaşların üzerinde de baskı yaratıyor.

Sohbetten çıkan birkaç konu var. Belki hepimizin bildiği ama yoğunluktan bazen atladığımız konular. Mental sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz özetle paylaşmak istedim:

1- İşinizle ve yapmak istediklerinizle ilgili konuşabileceğiniz bir mentorunuz olsun.

2- Yapmanız gerekenleri önceliklendirmek için düzenli formatta konuşabileceğiniz profesyonel bir koçtan destek alın.

3- Size iyi gelecek ve sizi besleyecek hobiler edinin.

4- Hareket edin, spor yapın. (Telefon konuşmalarınızı yürüyerek yapabilirsiniz.)

5- Beslenmenize dikkat edin. Besin değeri yüksek gıdalar tüketin.

6- Meditasyon yapın. Her gün bir dakika da olsa, düzenli olarak yapın.

7- Sevdiklerinize zaman ayırın. (Takviminizde öncesinden yer ayırarak başlayabilirsiniz.)

Özellikle erken aşama girişimlerde birçok süreç otomatize olmadığından girişimin başarısı kurucuların başarısıyla doğru orantılı. Girişiminizin başarılı olması için önce sizin iyi olmanız gerek.

19 Şubat 2021 Güncelleme

Girişimciliğin öteki yüzünü konuştuğumuz etkinlik serisi ‘Girişimcinin Mental Sağlığı’ kaldığı yerden devam ediyor. Geçtiğimiz iki hafta etkinlikten notlarımıza aşağıdaki çıktıları ekledik:

8- Girişimci birden fazla şapka takmak zorunda kaldığı için çeşitli sorumlulukları var ve bunların üstesinden gelmek tek başına kolay değil. Bu sebeple düzenli olarak psikolog desteği almak girişimcinin mental sağlığını koruyabilmesi için önemli.

9- Her girişimcinin kendine özel hazırlanmış bir kit/alet çantası olması gerek. Herkesin kendine iyi geleni yapması için önce kendini tanıması ve kendi ruhuna iyi gelecek araçlar bulması gerekiyor.

10- Fikrinize/girişiminize körü körüne aşık olmak mental sağlığınıza zarar verebilir. Akmayan, ilerlemeyen ve çok sıkıştığınız bir dönem varsa, farklı iş modellerine denemekten korkmayın. Kuluçka süresini olabildiğince kısa tutun.

11- Girişimcilerin başarı haberleri, ‘Ben ne zaman böyle başarılı olacağım?’ diye üzerinizde baskı yaratabilir. Medyanın yarattığı başarılı olma kaygısı anksiyete ve yetersizlik hissine sebep olabilir. Başarılı olduğunuz ve güzel sonuçlar elde ettiğiniz ne varsa yapmaya devam edin, sabırlı olun.

12- İşler kötü gittiğinde, bunu çevrenizle de paylaşın. Kendinizi ve çevrenizi gerçek olmayan rakamlarla kandırmayın.

13- Şükretmenin gücüne inanın. Kötü giden şeylere odaklanmak yerine, iyi olan şeylere odaklanın. Her sabah güne hayatınızda iyi giden ilk 3 şeye şükrederek başlayın.

20 Mart 2021 Güncelleme

Etkinliğin ismi Girişimcilikte Konuşulmayanlar olarak güncellendi 🙂

8. ve 9. etkinlikte özellikle kurucu ortakların dinamiklerinden konuştuk. #cofounderconflict’in önüne geçmek için size önerimiz, ortağınızla bu listenin üzerinden mutlaka geçmeniz ve daha yolun başında şeffaf bir şekilde hayalleriniz ve başarmak istediklerinizden konuşmanız.

29 Mayıs 2021 Güncelleme

Girişimcilikte Konuşulmayanlar’ın 20. bölümünde konuştuğumuz konuların linklerini paylaşıyoruz:

Amazon’a 970 milyon dolara (2014) satılan Twitch’in kurucularından Justin Kan’ın ikinci girişimi Atrium’un neden başarısız olduğunu anlatan tweet dizisine bu linkten, ve YouTube’ta paylaştığı videosuna da buradan ulaşabilirsiniz.

Ek olarak yoğun çalışma düzeni olan girişimciler için, dijital dünyanın yarattığı odak kaybını minimize etmenin yollarını anlatan iki kitap önerdik:

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World

Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World

Siz de gelişmelerden anlık haberdar olmak için ve konuşulmayan hikayeleri dinlemek için CH’ta Unspoken kulübüne üye olabilirsiniz.

Etkinlik her hafta Cumartesi günleri Clubhouse’ta 14:00’da. Etkinliğin moderatörleri Talentmelon’un kurucusu Sure Kose Ulutas, ekosistemin Ömer abisi Ömer Erkmen ve 212 Partnerlerinden Ali Karabey.

Vakit yaratabilirseniz gelin ve siz neler yaşıyorsunuz paylaşın.

Takvime şimdiden ekleyin 🙂